守望润心|入学焦虑？心素会来帮你

刚进入大学，刚开启一段人生新征程，你肯定在为未来担忧，别担心，别焦虑，我们来帮你。

为了帮助新生平稳适应大学生活，了解并缓解大一新生生活焦虑，我院心素会组织于11月25日晚开展“缓解大学新生入学焦虑”主题心理宣讲活动。从各个方面帮助同学们缓解焦虑，更好迎接大学生活。

焦虑从何而来

活动中，心素会成员们以“新生焦虑是正常心理反应”开启宣讲，解析入学焦虑的情绪、行为表现，明确其并非“病态”，而是身心适应新环境的自然过程。他们提到各个场景，引起同学们的深刻共鸣。对此，心素会成员们提到“先接纳再重构”、“求职渠道全覆盖”等破局指南，为同学们解答关于焦虑的困惑。

焦虑如何解决

在宣讲中，同学们分享了焦虑缓解的实用方法，引导大一学生以积极心态面对新阶段，为大学生的生活烦恼指引方向。他们提到，可以用小胜利积累掌控感，以食疗法促进多巴胺的分泌，从大学生的角度为同学们提供了缓解焦虑的有效方法。

焦虑并不可怕

在宣讲过程中，心素会成员们以轻松愉快的语调与内容向同学们传递积极向上的心理导向。成员们从各个方面引导大一学生们积极面对学习压力与生活烦恼，让同学们的入学焦虑在潜移默化中消失不见。相信在心素会成员们的感染下，同学们能够拥有面对焦虑的勇气和信心，打破焦虑魔咒，迎接美好未来。

活动过程中，心素会成员们鼓励同学们以平常心对待大学生活、以良好的精神面貌迎接新的挑战。他们用实际行动向同学们传达积极信号，帮助同学们解决在学习生活中遇到的心理问题，竭尽所能地使同学们的生活更加顺利。

本次宣讲旨在消解新生对入学焦虑的误解，传递心理支持与关怀，助力新生以更从容的状态开启大学“冒险”。后续，我院将持续开展系列心理关爱活动，为学生心理健康保驾护航。

文字|刘钰彤

图片|刘钰彤 尹好 饶玲靓

编辑|尹好

责任编辑|万雪怡

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