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暑期“4+X”进行时|外国语学院开展2022年暑期“4+X”活动（一）

文章来源：　发布日期：2022-08-06 19:32:13 　浏览次数：次

为深入贯彻习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神，引领广大青年学生充分利用假期时间投身社会实践，促进大学生综合能力的提高，养成良好的学习生活习惯，外国语学院开展了2022年暑期“4+X”活动。接下来，让我们一起来看看同学们在这段时间有哪些收获吧！

一、读书笔记/专业学习心得

专业英语学习心得体会

19英语2班徐敏

不知不觉，又告别一个学期。慢慢的我们也触摸到了毕业的尾巴，白驹过隙，这个学期的专业英语学习也到了尾声。回想整个学期的学习，感触颇多。英语作为一门重要的学科，在现代社会体现着及其重要的地位，它给我们打开了一扇大门，让我们走进了另一个精彩纷呈的世界。作为当代大学生，尤其是对我们英语专业的学生来说，对专业英语的学习显得尤为重要，它的意义和价值远不止我们认为的那么简单。

首先，虽然我们已经学了很长时间的英语，但学的还远远不够。因为我们学的英语基本上都是一些基础的、常用的表达，对于自己专业领域的一些词汇还比较陌生。所以我觉得学习专业英语是很必要的。也只有学好了专业英语，我们才有足够的能力来学习这些优秀的专业知识，看懂那些英文文献，使自己的学识和眼界跟上时代的步伐，不被淘汰。

再者，随着经济全球化不断发展，我们与国外相关专家学者交流的机会也会增多，这就需要我们掌握好英语——这张世界的通行证。如果我们不能很好的掌握自己研究领域的英文表达，那么在与国外专家交流时就会遇到各种各样的问题，从而影响我们的正常交流学习。而一口流利的专业词汇把握准确的英语，则会给对方留下深刻的印象，对于自身的发展也起到了促进的作用，让自己更加具有竞争力。专业英语不仅仅是基础英语的延伸，拓宽学生的专业词汇量和阅读量，特别是强化专业英文表达方法，更为重要的是为将来的学术论文的阅读、写作、交流和考研打下坚实的基础。

《傲慢与偏见》读书笔记

19英语3班徐文婕

《傲慢与偏见》是英国著名作家简·奥斯汀的代表作，作品以日常生活为素材，讲述了浪漫而又现实的爱情故事。这部反映婚姻问题的小说是作者作品中最受欢迎的一部，也是她本人最喜欢的作品。作品生动的反映了十八世纪末到十九世纪初处于保守和闭塞状态下的英国乡镇生活和世态人情，这篇小说不仅在当时吸引着广大的读者，实至今日，仍给读者以独特的艺术享受。她是第一个现实地描绘日常平凡生活的小说家，在英国小说史上起了承上启下的作用。奥斯汀在这部小说中通过班纳特五个女儿对待终身大事的不同处理，表现出乡镇中产阶级家庭出身的少女对婚姻爱情问题的不同态度。从而反映了作者本人的婚姻观，为了财产、金钱和地位而结婚是错误的;而结婚不考虑上述因素也是愚蠢的。因此她既反对为金钱而结婚，也反对把婚姻当儿戏。

她强调理想婚姻的重要性并把男女双方感情作为缔结理想婚姻的基石。书中的女主人公伊丽莎白出身于小地主家庭为富豪子弟达西所热爱。达西不顾门第和财富的差距向她求婚，却遭到拒绝。伊丽莎白对他的误会和偏见是一个原因，但主要的是她讨厌他的傲慢。因为达西的这种傲慢实际上是地位差异的反映，只要存在这种傲慢他与伊丽莎白之间就不可能有共同的思想感情，也不可能有理想的婚姻。以后伊丽莎白亲眼观察了达西的为人处世和一系列所作所为，特别是看到他改变了过去那种骄傲自负的神态，消除了对他的误会和偏见，从而与他缔结了美满姻缘。伊丽莎白对达西先后几次求婚的不同态度，实际上反映了女性对人格独立和平等权利的追求。这是伊丽莎白这一人物形象的进步意义。

从小说看，伊丽莎白聪敏机智，有胆识、有远见、有很强的自尊心并善于思考问题。就当时一个待字闺中的小姐来讲，这是难能可贵的。正是由于这种品质，使她在爱情问题上有独立的主见，并导致她与达西组成美满的家庭。在《傲慢与偏见》中，奥斯汀还写了伊丽莎白的几个姐妹和女友的婚事，这些都是陪衬用来与女主人公理想的婚姻相对照。如夏绿蒂和柯林斯尽管婚后过着舒适的物质生活，但他们之间没有爱情，这种婚姻实际上是掩盖在华丽外衣下的社会悲剧。

奥斯丁的小说尽管题材比较狭窄，故事相当平淡，但是她在于在日常平凡事物中塑造鲜明的人物形象。不论是伊丽莎白、达西那种作者认为值得肯定的人物，还是魏克翰、柯林斯这类遭到讽刺挖苦的对象都写得真实动人。同时奥斯丁的语言是经过锤炼的，她在对话艺术上讲究幽默、讽刺，常以风趣诙谐的语言来烘托人物的性格特征。这种艺术创新使她的作品具有自己的特色。

这不是我第一次阅读《傲慢与偏见》了，正所谓书读百遍，其义自现。因为我的年龄和阅历的不同，每次阅读我都会有不一样的理解。多读书，读好书，都会对开阔我的眼界和打开知识面有帮助。

英语教学法读书笔记

20英教一班胡清霞

1：《英语教学法》一共分为六编，共有二十一章，各编的字列衔接体现了教学思想教学方法、教学技巧、教学形式、教学艺术，教学研究和教学改革的统一和理论与实践的统一。《英语教学法》从实际问题出发，每章开始都把有关的教学问题择重引出，使人自省思考，研究。然后通过对《英语教学法》内容的阅读，探讨，融会贯通地，创造性地得出自己的答案，形成自己的观点。

2：心理学研究认为兴趣是以需要为基础的凡符合需要的事物都可能引起人的兴趣。学生的兴趣正是以学生对知识的需要而产生的它既是过去学习的产物也是促进今后学习的手段。一方面要对学生进行学习目的性的教育尽力为他们创造机会，让他们体会到成功的喜悦以增强他们的学习自信心，克服畏难情绪从而自发学习。兴趣唤起主体意识，发挥主动精神。另一方面在实践中要经常组织学生开展一些趣味性的活动让他们的如识得到及时的使用和巩固同时采用灵活多样的教学方式，建立和谐融洽的新型师生关系、营造轻松愉悦的学习氛围。

二、体育运动

19商英1班陈水芬

“叮铃铃……叮铃铃……”早上5点，在闹铃的呼唤下，我很不情愿的从床上爬起来，睡眼惺忪开始刷牙洗脸……一切准备就绪，刚到楼下就看到了弟弟，昨天已经和他约好了，今天一起去跑步。路线很短，但太久没运动过了，从家出发沿着公路一路跑到山顶，大概需要半小时。

刚开始时我跑得很快，在胜负欲的激励下一度想和弟弟争个输赢，然而终究是抵不过年青力盛的初中生，“跑不动了……歇歇歇歇……”我的话音还没落，就听到了弟弟无情的嘲笑声，“这才跑了多远啊？哈哈哈就跑不动了……”我慢悠悠的走了几步，路边的植物混合着粪味扑面而来……此地不宜久留！于是我又跑起来了，赶上了弟弟。

途中遇见了很多穿着统一服装的大妈，听弟弟说那些大妈每天早上都会去跑步，然后在山顶的空地上打太极……听到这里，我不禁想到我自己刚才的表现，虽然在20出头的年纪，但是身体远不如那些大妈们，以后我在大妈的年纪是否也能和她们一样仍然活力四射呢？我不禁加快了步伐，只想快点到山顶。

此时云层间透出了几道光束，我和弟弟也登上了山顶。山下的风景很漂亮，夏天的树叶格外绿，晨间特有的露珠挂在树叶、草尖尖上，在阳光的照射下闪闪发光。向山下看去，稻田错落有致，镶嵌着几方池塘，在绿色的稻田映衬下显得格外明亮……阵阵微风吹来，脸上的汗珠很快就蒸发了，这山水之间真让人痴迷……自此以后，只要不下雨我便会和弟弟一起跑步。

经过这段时间的锻炼，精神面貌更好了，作息也更加规律，一切事物都充满希望。

20英语2班邹昆章

健身运动中，我们最常见的运动项目就是跑步了，而跑步也是深受大家的喜爱。无论是为了减肥，还是为了强身健体，跑步相对于其他的运动来说，是比较容易进行的运动。下面是我的一些关于跑步的心得体会。

暑假前，我会每天绕着学校跑一圈，所以当时我就想暑假也要像在学校一样每天至少坚持跑一次，因为我知道暑假时间太长，如果不锻炼的话，整天躺平的话，暑假过后一定会长肉的！但我也知道暑假总是会让人颓废的，暑假坚持跑步似乎不可能！

果真，盼望着盼望着暑假来了！起初多日，我还是怀着满腔热血，信誓旦旦，每天还是坚持早晚跑，一日二次，一次三公里的计划目标。可谁知？日久以后，惰心燃起，呜呼！我竟然找到了不跑步的理由！每天晚上六点多早起，但是放眼望去窗外阳光红似火，而我躺着刷手机，清飞扬透心凉真的爽！心中便想：早上就不跑了吧，外面太阳大，天气热，不仅会晒黑，还容易中暑！到了晚上的时候，吃饭比较晚，饭前外面还是有太阳，而饭后我又以吃饭后跑步肚子会疼为由，晚上也就不跑了！心怀此态，我也有一段时间没有坚持跑步运动！只是偶尔间断的跑步。

谈起跑步，从军训过后我便开始在学校跑步，起初，绕校跑大半圈2.4公里需要二十来分钟。跑的时候很累很多汗很喘，跑后有点累，感觉跑步目的只是为了负重减脂！后来，随着跑步次数越多，跑的过程似乎没有那么累了，也不会太喘了，绕学校一整圈也只需要二十分钟不到了！跑完感觉一切都会好起来，一切都充满希望！从此，跑步便成为了一个不可或缺的生活片段，能让人放松解压，还能锻炼意志品格！

20英语2班阎思宇

在这个暑假，我参加了吉安市舞当舞蹈培训机构的暑期集训，集训期为一个月，主要以学习爵士舞为主，以此锻炼我的协调能力和体能。

学习前，我对舞蹈十分感兴趣，尤其是爵士舞和kpop（韩舞）。每当我穿起运动裤和运动鞋站在镜子面前舞蹈，我都感觉十分放松和快乐。在镜子前看见自己自信的样子，一直是我坚持学习舞蹈的动力。所以暑假我仍然坚持着自己的兴趣爱好，更加注重培养自己的舞感，参加了本次舞蹈集训。

在集训中，老师在热身活动中教了我们一些爵士的基本功，并且更加注重我们跳舞体能的培养，于是在接下来的三天中，我们每次正式学舞前都需要蹲上一分半钟的马步来加强自己的核心。跳舞是很需要核心的，好的舞者能够控制好自己的力度并且能够做到动作有力量不散，这就是核心的运用。如何运用好核心力量成为了我第一节课所学的内容，老师说腹部是核心发力的关键部位，如何感受核心发力呢就是像憋气一样去收紧腹部。在之后的舞蹈中，我们通过对核心发力进行理解，用舞蹈表现了出来，得到了老师的认可。

在舞蹈集训期间，我偶尔会因为记不住动作或者做的不好看而灰心，但是当我看到老师优秀的舞蹈表现力时，我又会打起精神，因为我也十分想要成为像舞蹈老师那样自信、大方、明艳的女性。同时，我还结交了一些和我一样热爱舞蹈的小伙伴，在遇到同伴不懂的舞蹈动作时我也会主动教她我的技巧，在我灰心丧气的时候我的舞伴给予我安慰和鼓励，我们在跳舞的过程中一起进步一起变的更好。

舞蹈对我来说，是我平凡生活中的小小舞台，在镜子面前，当我看见自己大方的跳起舞来的时候我会觉得自己在闪闪发光，即使是在小小的舞房里也能够让我自信起来。也许这就是我坚持跳舞的原因，我希望自己能够变成一个自信的、开朗的、自爱的人，能够发现自己的缺点，能够努力去克服困难，能够善于去帮助他人，也许这就是跳舞带给我最珍贵的感受和体会吧。

三、社会实践

红绿灯常亮在心中，绿灯伴随一生

21商英1班刘熙

理论联系实际是党的优良传统和作风，教育与生产劳动和社会实践相结合是党的教育方针的重要内容，理论教育和实践教育相结合是大学生思想政治教育的基本原则。大学生参加社会实践，了解社会、认识国情，增长才干、奉献社会，锻炼毅力、培养品格，对于加深对习近平新时代中国特色社会主义经济思想的理解，深化对党的路线方针政策的认识，坚定在中国共产党领导下，走中国特色社会主义道路，实现中华民族伟大复兴的共同理想，增强历史使命感和社会责任感，具有不可替代的重要作用，对于培养中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人具有极其重要的意义。同时对于加强自身独立性也有非常大的意义。

为了增加个人阅历，了解更多的交通知识，我在app中申请了一个下午的站岗志愿活动。站岗的地方离我家并不远，但要提前去领取站岗要用的红马甲，指示旗，而且是在太阳最盛的两点半，在出门的那一刻心里还是不免有点后悔。

到地方以后，穿上发给我们的红马甲，换上小红帽，交警开始和我们简单讲述管理交通的要点。之后，就开始了我们协助实践，我们站在人行道的红灯旁，看到有人在红灯时站到斑马线上时，告诉人们红灯要停止且最好站在等候台上等待绿灯，最好不要站在斑马线上，以免发生意外，阻止行人闯红灯和努力让人们遵守交通规则。而交警通过吹哨子阻止行人乱闯红灯，让人们按规定在自行车道上行驶自行车。

站在那里不到一个小时，身上已是汗流浃背，整个人也感到腰酸背痛，似乎是注意到我们的疲态，带领我们一行人的交警叔叔让我们去隔壁的交通站厅休息一下再来。待在交通站厅比待在红绿灯旁的树荫下是要舒服上很多倍的，内心偷懒的想法不免作祟，可是看到刚才带领我们的叔叔依然在太阳底下走来走去指挥交通，时不时抹下糊在眼睛前的汗。是呀，这些真正在太阳底下走来走去指挥交通的交警比我们辛苦数倍，他们并没有轻易的喊累休息，而是继续用自己的行动维护着交通秩序，贯彻自己的职责维护城市的安全。有此感悟，我们一行人不久便回到了自己的“岗位”，继续进行自己应该完成的“任务”。

安全和平看似平凡一般，却需要不同岗位的人付出同样的不辞辛苦。在这短短的几个小时中，我们充分体验到了交警叔叔的辛苦，但这也仅是这个世界的一隅，世界上还有很多人在同一刻用自己的实践贯彻自己的职责，他们的心里永远亮着一盏红绿灯，明白什么应该什么不该，保卫着自己或社会的安全和平。

站岗的活动结束后，很多志愿者表示今后一定主动遵守交通规则，以自己的实际行动，来表达对辛勤工作的交警们的感激。“我只站了一个下午的时间就感到很累了，但你们无论是疾风骤雨，还是烈日酷暑，永远不辞辛苦的工作一直坚守在自己的岗位上，你们值得我们学习和敬重”。

通过此次社会实践活动我获得了锻炼自己的机会，了解更多的交通安全知识，也让我们能更多的融入遵守交规的行列中来。在回家的路上看到了美丽的夕阳衬托着整齐的路况令人心情舒畅，这种体验令我倍感值得。

社会实践感想

20英语1班梁羽佳

在南昌疫情再次袭来的时候，我们响应党的号召，坚决实现疫情围剿清零战斗。身为一名入党积极分子，我坚决地加入了核酸检测志愿者，为控制疫情做出自己微薄的贡献。这是一场没有硝烟的战争，关系到每个人的生命健康，在这场战争中，没有人是一座孤岛，我们需要的是团结和行动。在我在潭埠社区执勤、做志愿者的这几天时间里，我帮助引导大家进行手机填码和维护现场秩序，起初的我举码的样子还略显拘谨，但是很快我便迅速转换到了志愿工作者的身份，尽力帮助大家完成核酸检测的程序。在这不算长的一个小时间里，我聚精会神地做好我的服务，当我举着信息采集的二维码时，当很多手机对着二维码扫码时，虽然表面上的我依然稳重平静，但是内心里其实很开心很欣慰，因为我帮助到了大家啊。医护人员们更是连轴转，一刻不停地进行检测。

我看到了大家的积极配合，每个人都听从上级指挥，以及每个出行者自觉登记信息、测体温、戴口罩;我也看到了群众们的热心、奉献。疫情无情，人间有情。我坚信，有党中央的坚强领导，有千万“像样的党员奋战，有亿万“可爱”的群众支持，我们一定会打赢这一战!

感恩所有身处一线的医护人员，感恩所有参与救治的医务工作者，感恩所有用心研究疫苗的医学人员，感恩所有无偿捐钱捐物的资助者们，感恩投身于潭埠的医护人员们……他们身为平凡人，却做着不平凡的事，坚守岗位，坚定信念，为祖国和人们一直无私的贡献。

社会实践报告

21英语2班张丽

这个暑假我应学校开展社会实践活动的要求，秉持着为家乡做贡献的初衷加入了大学生志愿服务活动。回想过去的志愿者生活，我感到无比地自豪。在这期间，我参加了“环境整治，清洁家园”志愿服务活动。我们志愿者捡拾白色垃圾，摆放整齐电动车。

我们拨通老人的电话，向他们普及防诈骗知识。特别是有些人不了解国家反诈中心的用途，这时就需要我们耐心且热情地讲解相关知识。参加志愿服务之前，我怎么也想不到，自己也会有需要一天打上七八十个电话的时候。

在炎热的正午，我们志愿者加强常态化巡河巡水工作，确保每片水域有人盯，有人巡，有人管，全力以赴织密扎牢防溺水安全网。与此同时，我们还发放防溺水宣传单，宣讲防溺水知识。开展防溺水工作以来，我们经常需要顶着大太阳出行，晒黑晒伤成了家常便饭，但是一听到他们说谢谢，又觉得十分满足。

为了加强各经营单位和场所的疫情防控意识，使疫情防控工作坚持常态化和细致化。我们志愿者顶着酷暑炎热的天气进入各经营场所宣传场所码的重要性和必要性，看见店铺门口未张贴场所码的店铺手把手指导商家申领场所码，同时督促将场所码打印张贴在显眼位置，并叮嘱重点场所人员常态化三天一检做核酸。开展业务的同时宣传电信反诈工作，引导商铺人员下载国家反诈中心APP，告诉居民使用国家反诈APP的好处，使居民反诈意识深入人心。

非常荣幸可以参加这一次有意义的志愿者活动，虽然这次志愿服务充满了挑战和劳累，可是仔细回想，却是幸福和欢乐的记忆占据了脑海的大部分空间。更重要的是，我更加深入地了解社会，开阔了视野，增长了才干，把自己从书本上学到的理论知识放到实践中运用和检验。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。这次实践活动意义深远，对我的帮助是享用一生的。社会实践是引导我们走出校门，步入社会，并投身社会的良好形式；它提升了我的修养，树立了服务社会的思想与意识。从劳动人民身上学习传统美德和优秀品质，争做新时代的新青年。在这里我真正地锻炼了自己，也为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加积极地参加这样的活动。

暑期社会实践报告

21英语2班黄羊珍

在放假回到家乡的第四天，我加入了当地的大学生志愿者群。本次志愿活动主题是灾后重建以及防溺水宣传。在放假的前几天，我还在学校，接连几天的暴雨使得我家乡那边的水位疯狂上涨，街上的大水淹到腰部那里，许多地势低的家庭甚至淹了快两米高，一些学校还因此停了一两天课。回来没多久走在街上，发现无论是店铺，还是人家，都在忙着晒东西：书籍啦，被子啦等等，还忙着清理用具上的泥巴，扔掉许多被雨水浸泡过的东西。于是我决定加入志愿者行列。

通过这次志愿活动，我从中收获很多，最重要的是我感觉自己更加能吃苦了，也丰富了社会经验。都说劳动最光荣，通过自身实践我才更进一步地体会了这句话的精髓。劳动确实很辛苦，这些都不是能从我们平时的课堂生活中所能亲身体验到的，所以我会更加珍惜志愿服务的机会，努力为人民服务。此外，通过防溺水宣传我学习了一些防溺水的基本知识，再把这些知识授予他人，使防溺水思想深入学生及家长的心中，杜绝溺水隐患，使少年儿童能够健康快乐的成长。

今年暑假还是在这家餐馆打工，去年寒假老板娘觉得我还可以，于是今年继续叫我干。工作时间是上午十一点到下午一点半以及晚上五点到十一点半。工作内容包括打粥，点菜报菜端菜，摘辣椒剪花菜撕木耳，打包外卖，洗碗，扫地等等。最开始并没有适应，一天九个小时，基本上是站着且要干活。但是经过几天的适应，现在我已经慢慢习惯了。我学会对待任何事都要认真负责，学会虚心接受他人的批评，学会与其他员工友好相处，也体会到赚钱的不易，当然啦，最重要的是，我获得了一份珍贵的经历。

社会实践报告

19英语3班王海燕

本学期期末考试于6月14日结束，因为实践活动小组成员家住距离有远有近，我们把实践时间定于7月1日开始。另外，虽然我们已满18岁，但还是学生，一切经济来源依旧是依靠父母，此次我选择和其他大学团队一起去抚州进行实践。因为我们同学大多都是江西本地人，加之有本地同学，综合语言沟通交流，以及人身安全，包括花销成本等方面，最后我们决定的实践地点就是江西省抚州市南城县浔溪村大竺小学。之前经调查了解，浔溪村经济水平有限，很多大人都选择外出打工，所以有很多留守儿童。

队伍一行3人，相对于其他实践团队人数，有2倍之余，一同乘长途汽车也不方便带队，因此我们决定分两个小队出发，第一个小队于7月1日早晨到达目的地，负责活动正式开始前的前期准备，在当地进行此次活动的宣传，选定被帮助的学生，与当地村委会、政府取得联系，出示相关证明。有一个比较纠结的问题就是我们的住宿问题，我们初定方案是在被辅导学生的家中，但是也要考虑我们团队女生成员的安全问题，以及其他方面，因此第一小队在到达时，经过一天的奔波，熟悉了周围的环境，同时找到了一家小的家庭旅社，所有安排准备就绪，只等与第二小队会面。

早晨，第二小队出发，经过三个多小时的车程，在中午到达我们的实践地点，3位成员碰面，为了保证教学质量，我们决定以一对辅导的教学方式，早上一起到浔溪村，然后各自到各自的学生家中，中午间隔性的一起在外面的小餐馆吃午餐，之后回到各自学生家中午休，继续上课辅导，下午六点于固定地点集合返回。

当我们走入一片乡村，正如一句话所讲，城里有着乡下人的梦想，而乡下，则有着城里人安心的向往。走在乡村的街头，感受到的就是不一样的气氛，那些叔叔阿姨们的热情、淳朴，正是现在城里很多所感觉不到的，仿佛就是回家了一般，兄弟姐妹们一起学习、一起生活。

而我们，要做的事情是让它更有意义，很多人在网上谈论关于支教的黑化，不可否认，在这种世俗功利的社会，学分就是大学生的利益，但是我们自己，作为这个群体的一份子，就是要通过我们的行动，问心无愧，来抵触这些负面的影响，担出自己应该的责任，作为当代的大学生，不求代表全中国学生来树立一个所谓的形象，至少，在我们身边，那些被帮助的孩子们、家长们，能有一个评价:现在的大学生，真好!我们长大了也要这样，慢慢的去传播，去传递，那么我们这次的实践活动，无论公众如何去评判，至少我们心里清楚，我们做的，比任何人都优秀!

这次活动，是给那些孩子们爱心与温暖，而不是任务，倘若只见一次，留下的，我想便是一生的遗憾与思念吧，所以，机会时间有很多，而我们这个爱心团体，只是小憩，不是解散，因为我们是family，一个为留守儿童建起的family，若有机会，我们会再次与孩子们相聚，摸着他们的头，说一声:好久不见，我们回来了!