阳春三月，天朗气清，我们在步入美好春日的同时，更应该出去走走，参与活动以释放压力，探索心灵深处，拥抱更好的自己。为帮助大学生提升心理素质，增强应对压力的能力，促进个人成长与自我认知，同时增进大学生之间的交流与互动，为个人学习和生活增添更多色彩，外国语学院心素会同外院学子于3月26日下午在校田径场组织开展“趣运动·一起嗨”户外心理素质拓展活动。
本次素拓活动由徐涛老师主持，外院心素会干事协助开展本次活动。在徐涛老师跟心素会干事的带领指导下，同学们平均分为八组并清楚了解了游戏活动规则，各项活动如火如荼地进行。
第一项活动为“不倒森林”，各小组成员分别手持一根棍棒，往同一方向绕圈，接住前面同学手中棍棒，保持全员棍棒不倒。
第二项活动为“趣味传球”，小组成员分为两部分，第一部分成员负责手持U型槽组成轨道，第二部分成员负责抛球跟接球。
第三项活动为“击鼓颠球”，小组成员共同拉紧弹力绳，裁判把足球置于鼓中央，由成员们共同颠球，保持球不偏离鼓。
以上三项户外心理素质拓展活动让同学们兴致高涨，既考验了团体协作与沟通能力，培养团队合作精神，又锻炼了灵活度、反应力，促进个人认知，更让同学们减轻了学业等方面的压力。
在徐涛老师与心素会干事的开展指导下，同学们的热情支持与配合，此次户外心理素质拓展活动圆满完成，同学们不仅提升了心理素质与抗压能力，提升了个人的综合素质，同时，还培养了良好的团队协作与沟通能力，大大增进了同学们之间的友谊互动关系。
不要过度担心未来，要学会放松和享受当下的美好，适当通过户外活动缓解身心压力，促进身心健康。在个人发展的同时，团队合作的能力也需要加强培养，凝聚团队力量，携手共进，让我们努力成为更好的自己！
一审一校|徐涛
二审二校|倪娅
三审三校|黄华
