冬至是“二十四节气”之第22个节气，是“四时八节”之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。这天，北半球各地白昼时间最短、黑夜最长，并且越往北白昼越短。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。俗话说：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。
冬至传统习俗
冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。
冬至到，冬至到，南馄饨，北方饺，暖暖和和吃一碗，保你耳朵动不掉。快去吃一碗热乎乎的饺子，温暖整个冬天！
冬至养生
养生第一弹 晚间泡脚
来，一起泡脚！寒从足底生。人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助人们保暖。长期坚持，能起到保健养生、防寒保暖的功效。
养生第二弹 适量进补
这个冬天，不要和肥肉说拜拜，一起大口吃肉！肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。冬至适当吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，应对严寒。
冬至冬至，白昼缩短，夜晚延长。长天袒露高远，大地展示沉寂。春天在路上，温暖已有预期。在最长的冬夜里，做最甜的梦，等一场春的照面。If Winter comes, can Spring be far behind?
一审一校|万丽佳
二审二校|倪娅
三审三校|吴芹
